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2013.10.13 (Sun)

安静に

先週水曜日、自宅で椅子から立ち上がろうとしたときに
ズキッと腰に痛みが走りました。
でもその後は特に何ともなく、そのまま仕事へ。

翌日の木曜日も、朝起きた時に
ちょっと背中が痛いなぁ・・という程度で、
その後は何ともなかったので、
フラメンコのレッスンにいつも通り出かけました。
翌金曜日は、ふとした瞬間に何となく時々痛い程度。

それが突然昨日になって、激痛に変わりました。
明らかに段々と悪化している感じで、
身体を右側に捻ると、ズキッと来ます。
放っておいて治る感じがしなかったので、
堪りかねて近所の整骨院に行ってきました。

診断結果は、ぎっくり腰。
「え~?!」という感じでした。
重い荷物を持ち上げたとか、変な姿勢でくしゃみをしたとか、
ぎっくり腰の原因と言われているような瞬間は思い当たりません。
私の場合は、ただ椅子から立ち上がっただけなんですけど・・(^^ゞ。
それとも、既にそれ以前に引き金になるようなダメージを
知らないうちに腰に与えていたのでしょうか?

治療してもらって、かなり楽にはなりましたが、
まだ100%普段通りには動けません。
フラメンコを定期的にやっていることを伝えると、
「最低一週間は絶対安静にしてください」と言われました。
あ~ぁ…、ショック。
当初ソロで出るつもりだったタブラオライブを、仕事との兼ね合いで
早めにキャンセルしていたのが、せめてもの救いです。
この状態で、もし一週間後が初ソロ舞台だったらパニックでした。
今後の予防という意味も込めて、しばらく素直に通院するつもりです。

テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

17:19  |  フラメンコ  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

思い当たることがなくてもぎっくり腰になると知り、驚きました。
しかも、運動もされているご様子なのに!お大事になさってくださいね。
私も気をつけなくては…デスクワークばかりで、長時間残業が続くと
負担を感じるようになっているので。。(・_・;)
ariminmina |  2013.10.13(Sun) 17:52 |  URL |  【コメント編集】

ariminminaさん

先生の説明によると、どうやらその運動のせいで筋肉に疲労を蓄積させていたことも一因のようです。運動していれば安心って訳じゃないんですね~(^^ゞ。運動後のストレッチ等、しっかりメンテナンスもしないと元も子もない・・と大いに反省しました。
maria |  2013.10.13(Sun) 18:21 |  URL |  【コメント編集】

大変でしたね!原因も色々あるのですね。
私も昨年秋に経験しました。レントゲン&痛み止めの注射&
幅広のコルセットでした。二週間の安静でしたよ。
友人からさんざん聞かされていたので、おお、ついに
来たかーー、って感じ(笑)
このようなハプニングをきっかけに自身の身体と向きあうのも
よいかもですね。
くれぐれもお大事になさってくださいね。
sogno |  2013.10.14(Mon) 17:06 |  URL |  【コメント編集】

sognoさん

sognoさんも経験者だったんですね。私はレントゲンも注射もコルセットもなしなので、ぎっくり腰としては幸い軽度なんだと思います。でも「安静」とは言っても、家で文字通りに安静というわけでもなくて。。。今日電車に揺られて出勤して授業を終えて帰宅したら、また痛みがぶり返してしまいました。
日常生活の必要最低限の動きは仕方がないとしても、無理して悪化させたり、傷を残して再発しやすくなるのも嫌なので、フラメンコについては、焦らず我慢することにします。
maria |  2013.10.14(Mon) 23:31 |  URL |  【コメント編集】

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